건강하게 자전거 타기, 알고 계셨나요? 남성 전립선염과의 숨은 연관성

자전거 타기, 건강에 해롭다고?

자전거는

 

친환경

교통수단이자

 

건강을 지키는

취미로

널리 알려져 있습니다.

 

하지만 생각보다

많은 사고가 발생하며,

 

특히

 

남성 건강에 영향을

미치는 경우도 있습니다.

 

 

2023년 행정안전부

자료에 따르면,

 

자전거 사고는

봄과 가을철에 급증하며,

 

그로 인한 피해와

건강 문제도

함께 주의가 필요합니다.

 

이 글에서는

자전거 사고와

남성 비뇨기계 건강의 연관성,

 

그리고

 

이를 예방하는

방법에 대해

자세히 살펴보겠습니다.

언제 사고가 가장 많을까?

 

2023년

 

자전거 사고 통계를

보면

 

가해자는

5월, 6월, 10월에

가장 많았고,

 

피해자는

10월, 5월, 9월에

집중됐습니다.

 

기온이 온화하고

야외활동이

늘어나는 시기에

사고 위험이

증가한 것이죠.

 

즉,

 

자전거를

즐기기에

좋은 날씨일수록

 

사고에 대한 주의가

더욱

필요하다는 것을

보여줍니다.

비세균성 전립선염, 자전거 때문일 수 있다?

 

장시간

자전거를 타면

 

회음부가

지속적으로

압박을 받습니다.

 

회음부에는

 

주요 혈관과

신경이 몰려 있어

 

반복적인 자극이

 

염증이나

신경 손상을

유발할 수

있습니다.

 

이로 인해

 

비세균성 전립선염이

 

발생할 수 있습니다.

전립선은

정액의 일부를

생성하는 기관으로,

 

요도를 감싸는

구조를 가지고 있기에

민감한 영향을

받습니다.

 

전립선염의 증상은

회음부나

고환 주변의

통증,

 

잦은 배뇨,

 

사정 시 통증,

 

성욕 감소

 

등

다양하며

 

장시간

앉아 있을 때

 

통증이

심해지기도

합니다.

 

이미지출처 : 클립아트코리아

 

전문적인 치료가 필요해요

 

비세균성 전립선염은

 

명확한 원인이 없는

경우가 많아

 

치료에 시간이

걸릴 수 있습니다.

 

소변 검사,

 

전립선액 검사

 

등을 통해 진단하고,

 

약물치료 외에도

 

물리치료, 마사지,

 

생활습관 교정이

 

필요합니다.

 

대동병원

비뇨의학과

서영은 과장은

 

“정확한 진단과 꾸준한 치료가 무엇보다 중요하다”

 

고 조언합니다.

 

예방을 위한 자전거 사용법

 

자전거 이용 시

 

회음부 압박을

줄이기 위해

 

본인에게 맞는

안장을 고르고,

중앙 통풍 구멍이

있는 안장을 사용하면

도움이 됩니다.

 

또한

 

30~40분마다

 

자전거에서

내려

 

스트레칭을 하고,

안장의

높이와 각도를

 

체형에 맞게

조절해야 합니다.

 

충격을

줄일 수 있는

패드나

 

전용 의류를

사용하는 것도

좋은 방법입니다.

 

이와 함께

 

충분한 수분 섭취,

 

규칙적인 배뇨 습관,

 

금연,

 

카페인과 알코올 제한 등

 

생활습관 개선도

병행해야 합니다.

 

마무리하며

 

자전거는

 

건강한 삶을 위한

훌륭한 운동 수단이지만,

 

그 사용법에 따라

 

건강에

악영향을

줄 수도 있습니다.

 

특히

 

남성들은

전립선 건강을 고려해

 

안장 선택,

 

탑승 시간,

 

생활 습관을

 

세심하게

조절할 필요가

있습니다.

 

배뇨 시

통증이 지속된다면

 

반드시

 

의료기관을 방문하여

정확한 진단과 치료를

받는 것이

무엇보다 중요합니다.

 

자전거와 건강,

 

두 마리 토끼를

다 잡기 위한

지혜가 필요한 때입니다.