반응형 노년2 장년층 허벅지 건강?…자전거 타세요! [9시 뉴스] / KBS 2025.04.22. 🚴♂️ 자전거 운동과 장년층 허벅지 건강허벅지 근육은 신진대사와 심혈관 건강에 핵심적인 역할을 하며, 자전거 운동은 이러한 근육을 효과적으로 강화합니다. 경북 상주의 자전거 동호회에서는 60대 이상 장년층이 자전거 도로를 따라 운동을 하며 건강을 되찾고 있습니다. 71세 한 참가자는 15년간 자전거를 꾸준히 타며 당뇨병과 고지혈증을 극복했고, 눈에 띄게 허벅지 근육이 단련되었다고 말합니다. 🚴♂️ 자전거 타기의 장점70대 한 남성의 허벅지 둘레는 무려 56.5cm에 달합니다. 같은 연령대 평균보다 훨씬 높은 수치입니다. 자전거를 꾸준히 탄 결과, 퇴행성 관절염 증상도 완화되었고, 당뇨 증세도 사라졌습니다. 그는 하루 2시간 이상 자전거를 타고, 비가 오는 날에는 실내 자전거를 활용합니다. 나이가 .. 2025. 4. 23. "엄마, 저를 잊으셨나요?" 치매 가족의 슬픔과 희망 (뉴욕타임즈 이야기) "어머니, 저를 잊으셨어요?"치매, 가족을 잃어가는 슬픔과 희망 세월의 흐름 앞에 장사 없다는 말, 다들 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다. 하지만 그 세월이 야속하게도 우리의 기억마저 앗아간다면 어떨까요? 특히 사랑하는 가족, 자식마저 알아보지 못하는 치매라는 병은 남은 가족들에게 큰 슬픔과 절망을 안겨줍니다. 오늘은 뉴욕타임즈에 실린 가슴 아픈 이야기, "When They Don’t Recognize You Anymore (더 이상 당신을 알아보지 못할 때)" 를 통해 치매 환자와 가족들이 겪는 어려움을 함께 나누고, 희망을 찾아보는 시간을 가져보려 합니다."엄마, 제가 누군지 아세요?" 딸의 눈물기사 속 사라 스튜어트의 이야기는 많은 이들의 마음을 울립니다. 86세 어머니 바바라 콜이 "우리.. 2025. 4. 21. 이전 1 다음 반응형
