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건강9

5060 건강 필독! 혹하는 건강기능식품 광고, 이제 확! 확인하세요 가정의 달, 선물 고르기 힘드시죠? 건강기능식품, 제대로 알고 선택하세요!5월은 가정의 달! 자녀분들, 손주들 생각에 건강기능식품 선물 하나씩 준비하실 텐데요. 혹시 '좋겠지~' 하는 막연한 기대감으로 고르시는 건 아니시죠? 🙅‍♀️🙅‍♂️ 오늘은 식품의약품안전처(식약처)에서 실시한 건강기능식품 점검 결과를 바탕으로, 똑똑하게 건강기능식품 고르는 방법과 주의사항을 알려드릴게요. 어르신들이 건강하게, 또 안전하게 선물 주고받으실 수 있도록 꼼꼼하게 준비했습니다! 식약처, 깐깐하게 점검했더니... 위반 업체 적발!식약처가 지난 4월, 건강기능식품 제조·판매업체 1,971곳을 샅샅이 뒤졌습니다. 그 결과, 표시·광고 규정을 어긴 업체와 안전 교육을 제대로 받지 않은 업체 2곳이 딱 걸렸어요! 😲 이 업체.. 2025. 5. 2.
5060 나잇살 극복! 뇌 과학이 알려주는 식욕 조절의 비밀 나도 모르게 살이 빠지는 비밀? 뇌 과학이 밝혀낸 식욕의 진실"나잇살은 어쩔 수 없어~" 예전에는 이렇게 체념하곤 했죠. 하지만 요즘 세상이 얼마나 좋아졌게요? 뇌 과학 연구 덕분에, 우리가 왜 먹고, 언제 배부름을 느끼는지 그 비밀이 점점 풀리고 있답니다. 마치 내비게이션처럼, 우리 몸 안에는 식욕을 조절하는 놀라운 시스템이 숨어 있다는 사실! 이제 '무조건 굶기' 다이어트는 옛말, 똑똑하게 내 몸을 알고 살 빼는 시대가 왔습니다.쥐 실험이 알려준 놀라운 사실: 뇌 줄기만 있어도 배부름을 안다?미국 펜실베이니아 대학교의 하비 J. 그릴 박사님은 아주 특별한 실험을 했어요. 쥐의 뇌에서 뇌줄기만 남기고 다른 부분을 제거한 거죠. 뇌줄기는 심장 박동이나 호흡처럼 기본적인 생명 유지 기능을 담당하는 곳인데,.. 2025. 5. 2.
장년층 허벅지 건강?…자전거 타세요! [9시 뉴스] / KBS 2025.04.22. 🚴‍♂️ 자전거 운동과 장년층 허벅지 건강허벅지 근육은 신진대사와 심혈관 건강에 핵심적인 역할을 하며, 자전거 운동은 이러한 근육을 효과적으로 강화합니다. 경북 상주의 자전거 동호회에서는 60대 이상 장년층이 자전거 도로를 따라 운동을 하며 건강을 되찾고 있습니다. 71세 한 참가자는 15년간 자전거를 꾸준히 타며 당뇨병과 고지혈증을 극복했고, 눈에 띄게 허벅지 근육이 단련되었다고 말합니다. 🚴‍♂️ 자전거 타기의 장점70대 한 남성의 허벅지 둘레는 무려 56.5cm에 달합니다. 같은 연령대 평균보다 훨씬 높은 수치입니다. 자전거를 꾸준히 탄 결과, 퇴행성 관절염 증상도 완화되었고, 당뇨 증세도 사라졌습니다. 그는 하루 2시간 이상 자전거를 타고, 비가 오는 날에는 실내 자전거를 활용합니다. 나이가 .. 2025. 4. 23.
5060 희소식! 먹는 비만 치료제 '오포글리프론' 드디어 나온다! 🎊 드디어 나왔다! 먹는 비만 치료제, 엘리 릴리의 '오포글리프론' 🎊주사 없이, 매일 간편하게! 꿈의 비만 치료제가 눈앞에!세상에! 드디어 저희도 '먹는' 비만 치료제를 만나볼 날이 얼마 남지 않았나 봅니다. 그동안 주사 맞는 번거로움 때문에 망설였던 분들께 희소식이 아닐 수 없는데요. 글로벌 제약회사 엘리 릴리(Eli Lilly)에서 개발 중인 '오포글리프론(Orforglipron)'이라는 약이 임상 시험에서 아주 좋은 결과를 보여줬다고 합니다. '위고비'처럼 GLP-1 계열 약물인데, 알약 형태로 만들어져 복용 편의성을 확 높였다는 점이 가장 큰 매력이지요. 매일 아침, 잊지 않고 챙겨 먹기만 하면 체중 감량 효과를 볼 수 있다니, 정말 꿈만 같습니다.그래서 언제쯤 살 수 있는 건가요?엘리 릴리.. 2025. 4. 21.
"엄마, 저를 잊으셨나요?" 치매 가족의 슬픔과 희망 (뉴욕타임즈 이야기) "어머니, 저를 잊으셨어요?"치매, 가족을 잃어가는 슬픔과 희망 세월의 흐름 앞에 장사 없다는 말, 다들 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다. 하지만 그 세월이 야속하게도 우리의 기억마저 앗아간다면 어떨까요? 특히 사랑하는 가족, 자식마저 알아보지 못하는 치매라는 병은 남은 가족들에게 큰 슬픔과 절망을 안겨줍니다. 오늘은 뉴욕타임즈에 실린 가슴 아픈 이야기, "When They Don’t Recognize You Anymore (더 이상 당신을 알아보지 못할 때)" 를 통해 치매 환자와 가족들이 겪는 어려움을 함께 나누고, 희망을 찾아보는 시간을 가져보려 합니다."엄마, 제가 누군지 아세요?" 딸의 눈물기사 속 사라 스튜어트의 이야기는 많은 이들의 마음을 울립니다. 86세 어머니 바바라 콜이 "우리.. 2025. 4. 21.
요통 완화에 효과적인 누워서 하는 스트레칭 모음 안녕하십니까? 반갑습니다. 오늘은 요통 완화에 효과적인 누워서 하는 스트레칭 모음에 대해 알아보겠습니다. 요통은 많은 사람들이 겪는 문제로, 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 이를 예방하고 완화하기 위한 방법을 알아보는 것이 중요합니다.요통의 원인요통의 원인은 다양합니다. 주로 잘못된 자세, 장시간 앉아 있는 생활습관, 스트레스 등이 주요 원인으로 작용합니다. 특히, 5, 60대의 경우에는 근육과 관절의 노화로 인해 요통이 더욱 심해질 수 있습니다. 이러한 요통을 예방하기 위해서는 꾸준한 스트레칭이 필요합니다.누워서 하는 스트레칭의 중요성누워서 하는 스트레칭은 허리에 부담을 덜어주고, 효과적으로 근육을 이완시킬 수 있는 방법입니다. 특히, 요통이 있는 분들에게는 누워서 하는 스트레칭이 더욱.. 2025. 3. 28.
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