등 근육, 왜 소홀히 하면 안 될까요? 5060 건강을 위한 등 운동의 중요성
앞만 보고 달리는 인생, 뒤돌아봐야 할 때저희 세대는 앞만 보고 달려왔습니다. 가정과 직장을 위해 쉼 없이 달려오다 보니 어느덧 50대, 60대가 되었네요. 그런데 문득 거울을 보니 굽은 어깨, 뻐근한 허리가 눈에 들어옵니다. 젊을 때는 몰랐던 뒷모습의 중요성을 이제야 깨닫게 되는 거죠. 탄탄한 가슴과 팔 근육도 좋지만, 우리 몸의 균형을 잡아주는 등 근육 운동, 더 이상 미루지 마세요!등 근육, 왜 중요할까요?등 근육은 우리 몸의 기둥과 같습니다. 척추를 지지하고 바른 자세를 유지하는 데 핵심적인 역할을 하죠. 등 근육이 약해지면 굽은 등, 어깨 결림, 허리 통증은 물론 소화 불량까지 이어질 수 있습니다. 또한, 등 근육은 일상생활에서도 중요한 역할을 합니다. 문을 열고 닫거나, 물건을 들어 올리는 등..
2025. 4. 27.
